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Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock

Name: Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock
Brand: HUNTER HOUSE
SKU: 11575677
Price: 21.68 EUR
Availability: InStock

Michael Fekete

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 11575677

Verlag HUNTER HOUSE, Mai 2006

Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising e... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 11575677

54 b

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Regular exercise can reduce a person's biological age by 10 to 20 years, and the key to exercising effectively is maintaining and increasing strength. A higher level of strength also improves immune systems, helps prevent age-related diseases such as diabetes and osteoporosis, lowers stress, and increases mental acuity. Written by a master athlete over 50, this accessible book offers specific exercises for improving health and fitness, tips on maintaining and increasing mobility and motor skills, nutritional advice, strategies for stress management, and worksheets for personal strength training schedules.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Strength Training for Seniors: How to Rewind Your Biological Clock

Autor Michael Fekete

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2006

Anzahl der Seiten 134

EAN 9780897934787

ISBN 0897934784

Libristo-Code 11575677

Verlag HUNTER HOUSE

Gewicht 386

Abmessungen 216 x 277 x 13

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen > Umgang mit dem Altern

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout

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