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Mindfulness

Name: Mindfulness
Brand: Rodale Incorporated
SKU: 09243089
Price: 17.21 EUR
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Mark Williams

Danny Penman

J Mark G Williams

Sprache

Englisch

Buch Broschur

Libristo-Code: 09243089

Verlag Rodale Incorporated, Dezember 2014

From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple... Vollständige Beschreibung

Libristo-Code: 09243089

43 b

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From one of the leading thinkers on Mindfulness-Based Cognitive Therapy, a pioneering set of simple practices to dissolve anxiety, stress, exhaustion, and unhappiness.In "Mindfulness," Oxford professor Mark Williams and award-winning journalist Dr. Danny Penman reveal the secrets to living a happier and less anxious, stressful and exhausting life. Based on the techniques of Mindfulness-Based Cognitive Therapy, the unique program developed by Williams and his colleagues, the book offers simple and straightforward forms of mindfulness meditation that can be done by anyone--and it can take just 10-20 minutes a day for the full benefits to be revealed.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Mindfulness

Autor Mark Williams, Danny Penman, J Mark G Williams

Sprache

Englisch

Einband Buch - Broschur

Datum der Veröffentlichung 2014

Anzahl der Seiten 288

EAN 9781609618957

ISBN 1609618955

Libristo-Code 09243089

Verlag Rodale Incorporated

Gewicht 308

Abmessungen 142 x 213 x 19

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps > Ratgeber, Sachbuch: Psychologie > Achtsamkeit

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Körper und Geist > Körper und Geist: Meditation und Visualisierung

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