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Mindfulness eficaz / Mindfulness Pocketbook
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.Más de 100 ejercicios fáciles y prácticos para utilizar en todomomento..Best seller en el Reino Unido.Un peque?o libro que contiene más de 100 prácticos ejercicios yconsejos para controlar el estrés, recuperar la calma y ser másproductivos.Este libro le ayudará a:.Relajarse y aclarar sus objetivos para dirigirse hacia ellos en forma más calmada..Mejorar su habilidad para relacionarse con las demandas y ansiedadesde otras personas..Liberarse de pensamientos inconducentes y de patrones mentalesnegativos..Mejorar su percepción de la realidad y ver cómo modificarla.Si siente que la ansiedad y el estrés le están jugando una malapasada, los consejos de este breve libro, le permitirán recuperar lacalma y enfocar mejor hacia sus objetivos.
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