MANUAL DE YOGA INTEGRAL PARA OCCIDENTALES

", Manual de yoga integral para occidentales ", expone losorígenes y la evolución del yoga, y explica de manera sencilla lastécnicas básicas y su finalidad a quienes tratan de orientarse en elmarasmo de estilos y filosofías del yoga. Para los urbanitasinquietos, el yoga es una manera de estar en forma, física ymentalmente, y sin ninguna duda el mejor modo de descansar, derecuperar energía y lucidez, y también una excelente herramienta dereflexión y toma de conciencia de uso diario. Todo el mundo puedehacer yoga, pero es preciso encontrar la manera que mejor se adapte acada persona. Son muchas las escuelas tradicionales que por intentarconservar la esencia del yoga se han quedado desconectadas de lascircunstancias que condicionan nuestra sociedad, y no son menos lasmodernas que ense?an un tipo de yoga principalmente aeróbico que sinduda proporciona los beneficios de una actividad física, pero que noincide en la conciencia corporal ni en la observación de uno mismo que requiere la disciplina del yoga. A partir de la presente guía,preparada por José Manuel Vázquez Díez, el lector encontrará unadecuado equilibrio entre tradición y contemporaneidad y podrádisfrutar de los beneficios físicos y mentales que la práctica delyoga proporciona.