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Fit ohne Geräte - Anatomie

Sprache DeutschDeutsch
Buch Broschur
Buch Fit ohne Geräte - Anatomie Mark Lauren
Libristo-Code: 02789727
Verlag riva Verlag, November 2014
Mit Fit ohne Geräte hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren das seit Jahren erfolgr... Vollständige Beschreibung
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Mit Fit ohne Geräte hat der Militärausbilder und Bestsellerautor Mark Lauren das seit Jahren erfolgreichste Fitnessbuch auf dem deutschen Markt herausgebracht. Über 500 000 Männer und Frauen trainieren in den deutschsprachigen Ländern nach seiner Methode des gerätefreien Bodyweight-Trainings.§In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten aus Fit ohne Geräte und Fit ohne Geräte für Frauen in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, ergeben die Übungen ein umfassendes Programm fürs Ganzkörpertraining. So lassen sich das erfolgreiche Fitnesskonzept und seine Wirksamkeit anschaulich nachvollziehen und das Training noch gezielter und wirksamer gestalten.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Fit ohne Geräte - Anatomie
Autor Mark Lauren
Sprache Deutsch
Einband Buch - Broschur
Datum der Veröffentlichung 2014
Anzahl der Seiten 240
EAN 9783868834048
ISBN 3868834044
Libristo-Code 02789727
Verlag riva Verlag
Gewicht 676
Abmessungen 170 x 240 x 20

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Familie und Gesundheit > Fitness und Ernährung > Fitness und Workout
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