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Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken

Sprache DeutschDeutsch
Buch Hardcover
Buch Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken Klaus Kampmann
Libristo-Code: 16079264
Verlag Tredition Gmbh, März 2017
Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Stör... Vollständige Beschreibung
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Schlaf ist ein biologisch wichtiger Teil unseres Lebens. Doch Hektik, Schichtbetrieb und andere Störfaktoren machen es uns zunehmend schwerer, genügend Erholungsschlaf zu finden. Gerade bei nervlich aufreibenden Situationen wie Prüfungsstress, familiären Problemen oder beruflichen Herausforderungen kommen wir schnell aus dem Gleichgewicht. Und genau dann, wenn wir eigentlich den gesunden Schlaf am dringendsten benötigen, ist er am schwersten zu erreichen. In diesem Buch wird die Physiologie des Schlafes verständlich und wirkungsvoll in drei Kapiteln erläutert. Vom Schlaf-Wissen (1) geht es über Tipps zur Schlaf-Vorbereitung (2) zu den erprobten Sofort-Einschlaf-Methoden (3), die für jeden nachvollziehbar sind und sofortige Hilfe bringen.

Informationen zum Buch

Vollständiger Name Einschlaf Tipps, die auch in einer 24/7 Welt wirken
Autor Klaus Kampmann, Thomas Staehelin
Sprache Deutsch
Einband Buch - Hardcover
Datum der Veröffentlichung 2017
Anzahl der Seiten 104
EAN 9783743902664
ISBN 3743902664
Libristo-Code 16079264
Verlag Tredition Gmbh
Gewicht 231
Abmessungen 127 x 203 x 8

Kategorie

Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung > Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps
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