Cuida tu cerebro : -- y mejora tu vida

¿Sabes cómo de resistente es tu cerebro? ¿Te gustaría aprender acuidarlo y protegerlo de las alteraciones del ánimo y del paso deltiempo?Todos aprendemos desde pequeños a lavarnos los dientes tres veces aldía y, sin embargo, posiblemente no sepas cómo cuidar tu órgano máspreciado, tu cerebro. Resulta paradójico teniendo en cuenta que en élreside todo el potencial para alcanzar tus metas y ser feliz. En unasociedad que se mueve a un ritmo frenético y en la que la esperanza de vida aumenta vertiginosamente, la mejor póliza de seguros paracombatir el estrés, la ansiedad y las enfermedades como el Alzheimeres tener una buena salud cerebral.En este fascinante viaje, el Dr. Bilbao aborda con un enfoque cercanoy lleno de recomendaciones prácticas las seis áreas clave para quecuides tu cerebro. Desde consejos nutricionales para prevenir lasenfermedades neurológicas y mejorar el ánimo o técnicas eficaces paracuidar la memoria hasta ejercicios para alejar las preocupaciones detu vida. El mensaje de la salud cerebral es tan inspirador queencontrarás en él la motivación para desarrollar hábitos de vidaneurosaludables antes incluso de acabar este libro. ­Disfrútalos!